500万彩票网3d论坛

500万彩票网3d论坛

  • <tr id='8sSqCn'><strong id='8sSqCn'></strong><small id='8sSqCn'></small><button id='8sSqCn'></button><li id='8sSqCn'><noscript id='8sSqCn'><big id='8sSqCn'></big><dt id='8sSqCn'></dt></noscript></li></tr><ol id='8sSqCn'><option id='8sSqCn'><table id='8sSqCn'><blockquote id='8sSqCn'><tbody id='8sSqCn'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='8sSqCn'></u><kbd id='8sSqCn'><kbd id='8sSqCn'></kbd></kbd>

    <code id='8sSqCn'><strong id='8sSqCn'></strong></code>

    <fieldset id='8sSqCn'></fieldset>
          <span id='8sSqCn'></span>

              <ins id='8sSqCn'></ins>
              <acronym id='8sSqCn'><em id='8sSqCn'></em><td id='8sSqCn'><div id='8sSqCn'></div></td></acronym><address id='8sSqCn'><big id='8sSqCn'><big id='8sSqCn'></big><legend id='8sSqCn'></legend></big></address>

              <i id='8sSqCn'><div id='8sSqCn'><ins id='8sSqCn'></ins></div></i>
              <i id='8sSqCn'></i>
            1. <dl id='8sSqCn'></dl>
              1. <blockquote id='8sSqCn'><q id='8sSqCn'><noscript id='8sSqCn'></noscript><dt id='8sSqCn'></dt></q></blockquote><noframes id='8sSqCn'><i id='8sSqCn'></i>
                冬季500万彩票电脑版首页保健十大误区
                来源:气象知识   发布时间:2020-12-25
                分享到:0

                  冬季天寒地冻,空气干燥,在这样的气候环境下,有些人的一些习惯性养生做法却存在◣着多种误区。

                  误区一:戴上口罩防■感冒

                  寒冬时节,呼吸道感染足彩完场比分直播500的病人很多,有些人以为这是冷空气伤了肺,所以他们外出时常常戴ぷ上一个大口罩。其实,人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着黏膜,黏膜下又有丰富的血管,血液循环旺盛,当冷空气经鼻≡腔吸入肺部的过程中,已经经过一系列腔道的预热,接近了人体的体温,所以按理不会对呼吸道√特别是肺部有很大的刺激。所以戴口罩只能对面颊部起着一定的保护作用。人体的耐▽寒能力应通过锻炼来增强,若完全依赖戴口罩防冷,会使机体变★得娇气,不能适应500彩票股票走势寒冷的天气,这样也会感冒的。通过适度的体育锻炼可以提高人体的耐寒500万手机购彩官方网站能力。

                  误区二:舔嘴唇可防干燥

                  嘴500万彩票网双色球唇干燥不舒服时,很多人会下意识地用舌头去舔,结果是越舔越干,形成恶性循环〗,甚至引起口唇粗糙变厚,形成医学上的㊣“舌舔皮炎”。这是因为唾液中含有黏500彩票开奖结果查绚公告液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质,在舔嘴唇时,犹如在嘴唇上抹了一层糨△糊,水分蒸发北京500万彩票网完毕,这层糨糊发生干缩,于是嘴唇感觉更干燥,甚至造成嘴唇◎破裂流血。

                  误区三:“全副武装”防冻疮

                  有些人爱生冻疮,以为是天气□冷、衣服鞋帽穿戴少了的缘故。所以刚︻一感到寒冷,就棉衣、手套、棉靴,裹得严严实实,却不@知道这样做,会削弱机体对寒∩冷的适应能力,而且由于限制了运∮动,末梢血液循环不够,反倒更容易长冻疮。正确◥的作法是,衣物适当,多参加各种运500足球完场即时比分动,经常搓手、跺脚,用热☆水泡浴。

                  此外,有人认为,穿得越多越暖●和。事实上并不是这样。因为衣服本身不具有产热的功能,只有保暖作◣用。衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的气层,形成小气候区,减缓了外界冷空气和肌肤的热空气之间传导,达到保存人体热量的≡目的,从而让人感觉到温暖。然而,当衣服穿得越多太↘紧,使衣服与衣服之间的500万彩票网分析气层变得很薄,反而使人体热量的传导加快,衣服的保暖能力反而大打折扣;从生理方〇面来看,穿衣过多,会抑制500彩票app下载安装人体调节机能的敏感性,减弱人体御寒能力。

                  误区四:手脚冰凉用炉烤

                  冬季人们的手●脚长期暴露在外面寒冷的空气中,血管收缩、血流量●减少。此时,如果为了能在短时间内迅速使手脚变暖和,而把寒冷的手脚放在火炉边↘烘烤取暖,容易造成手脚血管麻痹、失去收缩力,出ξ现动脉瘀血、毛细血管扩〓张、渗透性增强、局部性瘀血等症状。轻微的形成♀冻疮,重的造◥成组织坏死。所以,如果500万彩票开奖公告外出归来,要想给冷冻的手脚取暖,最好先◢轻轻揉搓,使其慢慢恢复正常温度,待皮肤表面变『红时,再移到取暖器旁或放入热水。

                  类似的,有↑的人认为,脸部被寒风吹得麻木,用热水洗脸,能迅速使↘面部恢复常温。其实,冬天500万彩票app登录网址人的面部在冷空气刺激下∩,汗腺、毛细血管呈收︽缩状态,当遇上热水时会迅速扩张,这样容易使面部产生皱纹。最好是用比体温稍低的温水洗脸,使气血运》行慢慢恢复正常。

                  误区五:关紧门窗保室温

                  冬季气温☆很低,有的人为了保温而把门窗关得严严实实的,导致室内足彩比分直播500完整版长期不通风←。门窗紧闭的居室里常弥漫着尘埃、人体本身的排泄物以及墙♀体与家具散发的化学物质等等,有害气体高度500万体育彩票走势图集中。所以,寒冷的冬季每天至少应在早、中、晚分别开窗换气45分钟,同时在饮食中注意多吃蔬╲菜、海带、水果、猪血等∑抗污染食物,以保持人体内清洁。

                  误区六:睡觉蒙头可避寒

                  冬季夜晚〒温度低,很多市民在夜里睡觉的时候,为了避寒总喜欢蒙头盖脸蜷缩在√被窝里。其实被窝里空气十分混浊,气流不畅,并且@ 氧气有限,从而很容易把大量的有害物气体吸入体内。早晨∏一觉醒来,不仅没有达到休息的目的,反而常常会使人感觉恶●心、头晕、胸闷、脑胀。所以睡觉时一定要将头、脸露在外面,青少年※儿童尤其应该如此。

                  误区七:频繁洗澡防瘙痒

                  洗澡不︾仅能清洁皮肤、还能促进血液循环,但是冬季洗澡却不宜过于频繁。因为洗澡时水温较热,加上用的香皂较∏多,时间一长,皮肤容易出现脱屑发痒的现象。另一方面,冬天由于气500万彩票完整比分直播温低,皮肤表面的保护膜恢复很慢,首次洗澡破坏的保▲护膜还没有得到恢复,又洗第二次澡,这样◥易造成皮肤缺水,这也是不少人瘙痒久治不愈的原因之一。在冬季,最好隔三四天洗浴1次,且水温不宜过高,可以减轻皮肤的干燥度和瘙痒感的发生。

                  误区八:不口渴无↓需喝水

                  冬天▓昼短夜长,白天活动相对较少,几乎不怎么出汗。有的人〓认为,不口渴就无需喝水,这对健康十分》不利。其实,冬天由于人体与外界温差大,人体ξ 与空气的热交换更显著,人体的热量和水分会不断通过蒸发和汽【化方式向空气扩散,另一方面,冬季空气本身就十分干燥,人体的水分更容易▅散发。另外水是保障人体温度恒定不可缺少的物质,在相同条件下容纳的热能比其他物质多。因此,冬天经常喝水既可补充体内◇的水分,又能贮藏ζ更多的热量。

                  误区九:喝烈500彩票是真是假性酒可防寒

                  在冬季,许多男性朋友经常借助酒力来抵御寒冷。其实,饮酒只能给人暖身感觉,暖身感觉过后将是更加的寒冷。这是因为喝烈性〖酒后,由于皮肤内的微血管广泛扩张,热量ζ 通过皮肤向外散发,所以人们会感觉到皮肤很温暖。但是酒精毕∩竟不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质,它产生不了多少热500vip彩票电脑版量,10克酒精在人体内氧化时仅能放出71卡热量,所以喝完酒后,由▅于机体这种不正常的散热会使热量大量丢〓失,温和的感觉要⊙不了多久就会被寒冷所代替。因此,喝烈500彩票最新版app下载性酒起不到防寒的效果。此外,经常饮酒会导致人体免疫力的减弱和御寒能力的降低,病毒和细菌可能乘虚而入①①,易引发感冒或其他疾病。

                  误区十:饮食应荤多「素少

                  众所周知,肉类含有丰富的蛋白质和脂肪,可以供给人→体热量,特别是狗肉、牛羊肉等荤㊣ 食还有温热的药效作用,冬季适当地多吃一些肉类能增强人体的御寒能力。但蔬菜、水果等素食是维生素、矿物元素等微量营养素的重要来源,这些微量营养素参与高※热量食物的代谢,如果缺少它们╲,高热量荤食将无法发挥抗寒作用,肌体还会发500万彩票怎么代理下线生健康危机。因此,冬季饮食↙应该荤素搭配食用,确保人体获取均衡的营养。(撰文/曾居仁 苏云)

                (责任编辑:王美丽)

                  

                相关新闻